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4worldlovers: De pequeña fui adicta a las gaseosas y dulces. Tuve Obesidad infantil y no sabía el gran daño que le hacía a mi organismo. Mi relación con la comida estaba alterada y no era consciente de mis pensamientos y acciones ante los alimentos. Luego buscando solucionar mi obesidad visité a muchos especialistas sin éxito. Por ello que decidí estudiar la carrera de Nutrición y Dietética. Ahora quiero ayudarte a mejorar tus hábitos de alimentación y lograr un estilo de vida más saludable y libre de enfermedades.

Colegiatura: CNP 5110. Certificaciones y Estudios: Certificada en Genética, Microbioma Vegetarianismo and Mindfulness- Nutritional Coaching SL (Barcelona) - 2022. Certificada en Nutrition, fitness & coaching for weight loss- Nutritional Coaching SL (Barcelona)- 2020. Certificada en Diploma EFT (Tapping) para la salud- Nutritional Coaching SL (Barcelona)- 2018. Carrera de pregrado Nutrición y Dietética- UPC (Perú)- 2007 al 2011

Esta oportunidad te proponemos que dediques unos minutos para 1) examinar algunos hábitos de tu alimentación y de las actividades de tus días y 2) reflexiones sobre la importancia de mantener la salud integral a través de hábitos cuidadosos en la dieta, en la actividad física y en el manejo del estrés.

A continuación, te proponemos que completes el test sobre hábitos de vida. Tiene el objetivo de servirte de diagnóstico y para que decidas qué acciones quieres realizar.

⁃ Consulta Presencial (Clínica Vascusalud: Jr. Coronel Zegarra 1085, Jesús María.)

Apertura de la historia clínica. Toma de medidas (peso, % grasa, músculo, % agua corporal, masa ósea, perímetros y presión arterial). Planificación dietética para 7 días. Incluye lista de compras y recetario. Incluye rutina de ejercicios. *No incluye seguimiento nutricional.

Planificación dietética para 30 días. Incluye seguimiento nutricional para 4 semanas. Incluye lista de compras y recetarios. Incluye rutina de ejercicios. 4 consultas por Google meet o Zoom de forma semanal. Se entrega video de capacitación para la toma de medidas. Tiene acceso a software personalizado.

Incluyen 2 citas presenciales y 2 virtuales por Google meet o Zoom. Las citas presenciales incluyen tomas de mediciones (peso, % grasa, % músculo, % agua corporal, masa ósea, perímetros y presión arterial) Planificación dietética para 30 días. Incluye lista de compras y recetario. Incluye rutina de ejercicios Tiene acceso a software personalizado y seguimiento nutricional por 4 semanas.

Reto 100% presencial. Planificación dietética para 10 semanas. 5 citas presenciales quincenales. Recetas, fotos de marcas y lista de compras. Rutina de ejercicios. Acceso a software personalizado. Seguimiento nutricional por redes sociales.