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Retamos tus límites, fomentando la autoestima y disciplina. Cada avance es una victoria personal, reflejando tu esfuerzo y compromiso.


Al entrenar liberas endorfinas (hormonas del bienestar). Se alivia el estrés, depresión y ansiedad; promoviendo un estado de ánimo más equilibrado y positivo.

El deporte te ayuda a controlar los niveles de grasa corporal, colesterol y glucosa. Fortalece el sistema inmunológico, tu resistencia cardiovascular y tonifica tu musculatura.


Aprenderás a protegerte, reforzarás tu confianza, tu seguridad (valores que disuaden a los acosadores) y fortalecerás la paciencia (esencial para evitar conflictos innecesarios).

Entrena con nosotros y aprende progresivamente; nuestros profesores te ayudaran a alcanzar tus objetivos.

Deporte olímpico donde se golpea con los puños pero donde también se entrena todo el cuerpo; piernas y abdomen.

Arte Marcial milenario donde se golpea con los puños, patadas, codos y rodillas; entrenarás todo tu cuerpo.

Deporte de gran popularidad te enseña a golpear tanto de pie como en el piso; también aprenderás llaves y ejercitarás todo el cuerpo.

Es la piedra angular de cualquier meta física y de salud que te propongas. Por ello, ofrecemos asesoría nutricional personalizada a todos nuestros alumnos.

“Cada vez que practico boxeo me siento relajado, me desestreso. Y luego me siento con mucha energía, me siento feliz; en realidad yo practico porque luego del trabajo me siento muy estresado, muy preocupado entonces vengo acá y libero toda esa tensión.”

“El muay thai a mi me ha enseñado mucho la disciplina, el autocontrol; manejar también el estrés, la ansiedad; es un deporte que te ayuda muchísimo a relajar el cuerpo y los músculos, llegas a casa una ducha y al día siguiente estás como nueva.”

“Practicar MMA me ayuda a desestresarme, a desfogar la carga que llevo de la semana o día. Yo recomendaría la academia por los profesores, por el ambiente, por los implementos, por las personas que hay siempre van ayudarte a mejorar.”

4worldlovers: ¿Sabías que el boxeo es mucho más que golpes y rounds en el ring? Te sorprenderá descubrir cómo este deporte puede ser una herramienta poderosa para fortalecer tu autoconfianza. Acompáñanos en este recorrido en el que descubriremos cómo puedes "mejora tu confianza con el boxeo". Pero antes de empezar, te dejaremos con una pregunta intrigante: ¿Cómo puede un deporte físico mejorar tu psicología? El Boxeo: Un Desafío Integral El boxeo, al igual que muchos deportes, es una disciplina que exige tanto física como mentalmente. Pero hay algo especial en el boxeo, algo que lo hace único. Este deporte implica un compromiso total, un enfrentamiento cara a cara, donde tu mayor adversario no es el oponente frente a ti, sino tú mismo. La Psicología Deportiva en el Boxeo La psicología deportiva juega un papel crucial en el boxeo. No es solo una cuestión de resistencia física y habilidad técnica, sino también de fortaleza mental y emocional. La confianza en uno mismo, la concentración y el


La autodeterminación es la habilidad de tomar decisiones y ejercer control sobre la propia vida. En el ámbito deportivo, la autodeterminación es especialmente relevante, ya que los atletas deben desarrollar habilidades y estrategias para alcanzar sus metas. El boxeo, como deporte de combate, ofrece un entorno ideal para fomentar la autodeterminación en sus practicantes. En este artículo, exploraremos cómo el boxeo puede servir como un camino hacia la autodeterminación y cómo influye en el desarrollo personal y deportivo de sus participantes. Establecimiento de metas y planificación El primer paso en el camino hacia la autodeterminación es establecer metas claras y alcanzables. En el boxeo, los atletas establecen metas a corto y largo plazo, desde mejorar habilidades específicas hasta ganar títulos y campeonatos. El proceso de establecimiento de metas permite a los boxeadores reflexionar sobre sus habilidades, identificar áreas de mejora y trazar un plan de acción. La planificación y la


La adicción al azúcar y sus peligrosos efectos en la salud según la OMS

El consumo excesivo de azúcares añadidos es una amenaza para la salud pública, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Este exceso está relacionado con una serie de graves enfermedades, incluyendo obesidad, enfermedades del corazón, diabetes y cáncer. La OMS recomienda limitar el consumo de azúcares añadidos a menos del 10% de las calorías totales diarias, equivalentes a 50 gramos o 12 cucharaditas de azúcar al día. Sin embargo, muchos países superan con creces esta cantidad recomendada, lo que plantea graves preocupaciones sobre la salud a largo plazo. El azúcar añadido es una fuente importante de calorías vacías y está presente en muchos alimentos y bebidas procesados, como refrescos, jugos, dulces, pasteles, panes, pastas, salsas y condimentos. La obesidad es una de las principales complicaciones del consumo excesivo de azúcares añadidos, ya que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes y cáncer, y puede disminuir la calidad de vida y la esperanza de vida. El

Golpeando estereotipos: Cómo el boxeo recreativo puede inculcar disciplina y respeto en mi hijo

El boxeo ha sido tradicionalmente considerado un deporte violento y peligroso, no apto para los niños. Sin embargo, como padre y aficionado al boxeo, he descubierto que el boxeo recreativo puede ser una excelente herramienta para enseñar disciplina, respeto y autocontrol a los niños. En este artículo, compartiré mi experiencia personal como padre y entrenador de boxeo recreativo, y cómo este deporte ha ayudado a mi hijo a desarrollar habilidades importantes para su vida. Cuando mi hijo tenía 8 años, le presenté el boxeo recreativo como una actividad para que pudiera mejorar su forma física, aprender a defenderse y, en general, para que se divirtiera. No tenía intención de que llegara a ser un boxeador competitivo, sino más bien que aprendiera habilidades que le ayudarían a lo largo de su vida. Al principio, estaba un poco nervioso y no estaba seguro de si le gustaría el boxeo. Pero después de unas pocas sesiones, se dio cuenta de que era algo divertido y emocionante. Lo que me impresio

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Reconocido como el Arte Marcial más eficaz, el Muay Thai se basa en la simplicidad y efectividad, es una potente combinación de golpes, codos, rodillas y patadas. Este arte marcial originario de Tailandia es sumamente eficaz en situaciones reales. Se basa en movimientos simples y eficientes para generar la máxima potencia.



Este deporte es una combinación de los mejores sistemas de lucha, entre el Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu, Boxeo y Lucha Libre. En 1993, el Ultimate Fighting Championship cambió para siempre las artes marciales mediante la creación de un torneo para enfrentar a los mejores del mundo de las artes marciales entre sí. El torneo fue diseñado para responder a la vieja pregunta:¿Qué arte marcial es el más eficaz?


Es uno de los más eficaces sistemas de combate y defensa, y está basado en situaciones reales. El objetivo es poner a un adversario en una situación en la que se pueda aplicar las diversas llaves y técnicas (palancas, ahorques y derribes). Este curso se ve reforzado con un curso de lucha libre que potencializa el entranamiento de nuestros alumnos.


Más de 16 años como profesor de artes marciales y 10 años de peleador profesional de Muay Thai, Submission y MMA.


Cinturón Marrón de Submission, acreditado por el Maestro Roberto Leitao.


Diversos estudios de las artes marciales en las principales academias del Perú.

4worldlovers: El camino al exito está forjado con sacrificio y esfuerzo, la clave para no fracasar se encuentra en la perseverencia y motivación de cada uno de nosotros para alcanzarlo.

Aikido es una Disciplina Marcial de DEFENSA PERSONAL y SUPERACION HUMANA, basada en milenarias técnicas que reúnen toda la esencia del conjunto de Artes Marciales Japonesas (BUDO). Conoce más aqui...

El taekwondo es un arte marcial y deporte de combate originario de Corea. Se caracteriza por la combinación de técnicas de puño y patada, así como por su énfasis en la disciplina mental y física. Conoce más aqui...

El Karate Shotokan se caracteriza por sus movimientos potentes y explosivos, así como por su énfasis en la postura sólida y equilibrada. Los practicantes aprenden una amplia gama de técnicas de golpeo, patadas, bloqueos y movimientos de defensa personal.

El Muay Thai, también conocido como Boxeo Tailandés, es un arte marcial y deporte de combate originario de Tailandia. Es reconocido por su eficacia y su enfoque en el uso de los codos, las rodillas, las piernas y los puños como armas de ataque.

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Es un sistema holístico integral que se adapta a tus necesidades.

Luego de superar uno de los retos más grandes desde que comenzamos a dictar clases, retornamos este 2021 con clases presenciales, contando con todos los protocolos de Bio seguridad.

Mantendremos también nuestras clases online para los que deseen tomar clases desde sus casas.

Moving Zen ofrece un programa completo de bienestar en comunidad, tanto a nivel del cuerpo como de la mente. A través de entrenamientos funcionales con la mística y disciplina del Arte marcial, Yoga, Coaching y Meditación.

Disciplinas para toda la familia, más de 20 horas de clases a la semana, para niños desde los 4 años con un programa especializado de Tae kwon do, bajo la dirección de Cesar Calderón Director de Moving Zen Cusco, así como; clases para público en general con niveles de intensidad baja – media – alta.

Contamos con una tienda virtual así como un servicio delivery para productos y equipos de entrenamiento (guantes, sacos, vendas, protectores, etc.) que se pudieran necesitar para complementar la práctica.

Continuamos entrenando nuestra resiliencia, para podes seguirles ofreciendo una alternativa diferente, esperamos verlos pronto por el Dojo.